Kör du dig själv för hårt på jobbet?

Kravställarna är många och chefer idag översköljs ständigt av nya uppgifter, och av andras önskemål om mer tid, uppmärksamhet och tillgänglighet. Den stressrelaterade ohälsan bland chefer och ledare är oroväckande och stegrande, och många kom nog tillbaka till jobbet nu i veckan med löfte till sig själva om att ta bättre hand om sig 2020.

Under året kan du reflektera över viktiga tecken på att du kör dig själv för hårt på jobbet och behöver bromsa upp, och det är exempelvis att du

inte tar ledigt; du kanske inte är på kontoret, men du jobbar kvällar, helger och under semestern

prioriterar bort personliga relationer; du har tackat nej så ofta att de sociala inbjudningarna har sinat och du blir alltmer isolerad

har svårt att vara helt närvarande utanför jobbet; du lämnar jobbet för att vara med de människor som betyder mest för dig, men du har svårt att mentalt koppla bort jobbet och vara närvarande

inte tar hand som dig själv; du sover inte tillräckligt, har dåliga matvanor och prioriterar bort träning och personlig omvårdnad

definierar ditt värde som person utifrån ditt jobb; du saknar perspektiv både i termer av hur du värderar dig själv som människa och vikten av jobbet relaterat till övriga delar av ditt liv.

Läs mer om hur du kan påverka ditt välmående och prestationsförmåga som chef i Harvard Business Review-artikeln “Are you pushing yourself too hard at work?" 

Som prenumerant på Chefshusets nyhetsbrev får du varje onsdag Veckans ledarskapsnyhet direkt i din mejl.

Foto: © gorinov